Zašto izbjegavati masaže tijekom menstruacije?
Ako pitate ginekologa treba li izvoditi masažu tijekom menstruacije, dobit ćete negativan odgovor. U tom se razdoblju mijenja hormonska ravnoteža u tijelu, raspoloženje i osjećaji.
Tijekom menstruacije krv teče u područje zdjelice, a masaža je uvijek usmjerena na širenje krvnih žila i povećanje prokrvljenosti tretiranog područja, posebno protiv celulita, što znači intenzivan učinak na duboka tkiva. Posljedica je povećanje krvarenja, što dovodi do neugodnih, pa čak i opasnih posljedica za tijelo:
• Slabost, nesvjestica;
• Pad krvnog tlaka;
• Smanjena razina hemoglobina;
• Produljenje menstruacije;
• Bol u želucu;
• Upalni proces u zdjeličnim organima.
Stoga se ne preporučuje masirati trbuh, bokove i donji dio leđa tijekom menstruacije, a zabranjene su ne samo anticelulitne masaže, već i druge tehnike:
• Posjećivanje kupki i sauna;
• Topli i hladni oblozi;
• Anticelulitne kupke;
• Postupci hidro masaže;
• Ultrazvučna kavitacija;
• Limfna drenaža;
• Upotreba vakuumskih i vibracijskih uređaja.
Dakle, ako je razdoblje započelo, vrijedi odgoditi utjecaj bilo koje prirode na gore navedena područja.
Koje vrste masaže možete raditi tijekom menstruacije
Tijekom menstruacije liječnici savjetuju da izbjegavate fizički napor. Masaža nije iznimka a opuštajući tretmani ne moraju uvijek biti korisni. To su karakteristike ženskog tijela. Odgovor na liječenje i učinci na tijelo različiti su, posebno u kritičnim danima kada se emocionalno i fizičko stanje dramatično mijenja. U pravilu, žene se tijekom menstruacije osjećaju lošije. Razlog tome je hormonske prirode i pojava tipičnih simptoma: nelagoda, bolovi u trbuhu, slabost i razdražljivost.
Masaža je prihvatljiva, ali za potpuno zdrave žene koje nisu imale hormonalne poremećaje, menstrualne bolove, ginekološke bolesti. To je velika rijetkost, jer 70% žena osjeća neugodu tijekom menstruacije. Učinci postupaka na takva stanja mogu negativno utjecati na tijelo. Bolje je odgoditi masažu i ne riskirati.
Metode masaže, trajanje postupaka i područje liječenja u kritičnim danima određuju se pojedinačno. Tijekom menstruacije ne preporučuju se limfna drenaža i anticelulitne masaže koje pojačavaju cirkulaciju krvi. U slučaju jakog krvarenja, nepoželjno je masirati leđa i struk. Dopuštena područja izlaganja uključuju dijelove tijela udaljene od trbuha:
• lice;
• glava;
• ramena (podlaktice);
• stopala;
• područje vrata;
• ruke.
Ispravno odabrana tehnika i profesionalno izvedene manipulacije oslobađaju ženu od boli i nelagode koja je dio menstruacije. Dobra masaža ublažava umor, opušta mišiće i poboljšava emocionalno stanje.
Pozitivan rezultat moguć je samo uz sudjelovanje iskusnog stručnjaka. Intenzivna masaža tijekom menstruacije je neprihvatljiva a sigurni načini su masaža dijelova tijela, milovanje, trljanje te elementi akupresure. Pokret bi trebao biti uglađen, mekan i nježan.